2020年12月7日是二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。該節(jié)氣的到來，預示著北京已經(jīng)進入冬季寒冷的時候。天氣干燥、濕度較低是這個季節(jié)的氣候特點，此時自我養(yǎng)生保健尤為重要。

從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來講，此時正是進補養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)的大好時機，做到以下六個方面可以安心調(diào)整自己的起居、飲食和精神，讓自己健康舒心渡過整個冬季。

大雪時節(jié)正值歲末年初，是一年中最忙碌的時候，同時也是心腦血管病高發(fā)季節(jié)，保持良好平和的心態(tài)，才能真正做好大雪節(jié)氣的養(yǎng)生。